De training STERKerSTAAN rust op vier pijlers:
- Leren omgaan met faalangst door middel van R(ationele) E(motieve) T(herapie), onder andere door te praten over denken, voelen en gedrag.
- Fysieke en mentale krachtoefeningen om sterker in het leven te staan
- Ontspanningsoefeningen
- Motorische oefeningen om helder te kunnen denken (braingym)
Effect training STERKerSTAAN:
- Bewustwording
- Grip op faalangst
- Verandering in voelen, denken en doen
- Positiever zelfbeeld